Художественная гимнастика и физическое здоровье

Только один из каждых 150 человек среднего физического развития имеет достаточно гибкий позвоночник. В нашем цивилизованном обществе большинство людей ведут сидячий образ жизни. Искривление позвоночника обусловлено неправильным питанием, а также тем, что они не умеют правильно ходить, стоять, сидеть и полностью лишены физической активности. Это касается не только взрослых, но в основном школьников. Так называемое компьютерное поколение. Мы цивилизация людей, ведущих малоподвижный образ жизни, цивилизация болельщиков на спортивных соревнованиях.


В современном мире физкультура и спорт являются неотъемлемой частью жизни человека. Рассматривая вопросы о необходимости детям заниматься спортом, невозможно переоценить значение здорового позвоночника. И как следствие - хорошая и правильная осанка.
Только один из каждых 150 человек среднего физического развития имеет достаточно гибкий позвоночник. В нашем цивилизованном обществе большинство людей ведут сидячий образ жизни. Искривление позвоночника обусловлено неправильным питанием, а также тем, что они не умеют правильно ходить, стоять, сидеть и полностью лишены физической активности. Это касается не только взрослых, но в основном школьников. Так называемое компьютерное поколение. Мы цивилизация людей, ведущих малоподвижный образ жизни, цивилизация болельщиков на спортивных соревнованиях. Мы переедаем, но остаёмся недокормленными из-за того, что едим безжизненную, искусственную пищу. Мускулы становятся дряблыми из-за отсутствия упражнений, а ткани истощаются из-за неправильного питания.

Физическая выносливость главным образом зависит от состояния позвоночника. Выносливость (возможность выносить запредельные нагрузки) гораздо важнее мускульной силы. Если кратко сформулировать роль позвоночника в организме человека, то можно сказать следующее: позвоночник это основа скелета. Он придает телу нужную форму, к позвоночнику приклепляются пласты больших и малых мускулов, и связок спины и живота, предназначенные для удержания тела в вертикальном положении, а также всех жизненно важных органов на своих местах.

На свете существует большое количество различных видов спорта. Однако пожалуй только художественная гимнастика может быть рекомендована без ограничений для занятий девочек. Практически с самого раннего детства девочки могут начинать заниматься этим видом спорта. И очень скоро родители обнаружат что их девочки стали стройнее, сильнее и красивее. Я хочу подчеркнуть что довольно быстро приобретается прекрасная осанка, умение правильно и красиво двигаться, слушать и понимать музыку и вообще иметь красивый и здоровый вид. Но это только начало. Девочки, которые мечтают о серьёзных спортивных успехах, также могут воплотить в жизнь свои мечты. Достижения наших гимнасток на Чемпионатах Европы, Чемпионатах Мира и Олимпийских Играх прекрасное тому подтверждение.

Но большие физические нагрузки и упорные тренировки не проходят бесследно. Это естественные процессы, происходящие в организме спортсмена. Я говорю о появлении в мышцах молочной кислоты, ощущения усталости и т.д. Все эти вопросы успешно решаются с помощью таких восстановительных мероприятий, как массаж, физеотерапия, сауна и плавание в бассейне.
Своевремменная и грамотная помощь специалистов в этой области довольно быстро справляется с этими проблемами. Сегодня массажисты и физеотерапевты оснащены различными приборами и устройствами, однако ни что не заменит умелые руки специалиста и искреннее желание помочь спортсмену.
Всё вышесказанное практически известно всем, однако далеко не все поступают в соответствии с этими простыми истинами. Призываю вас всех задуматься над этим, заниматься физкультурой и спортом и будьте здоровы.